10月29日，生态气象部门预测2019年-2020年秋冬季气象条件相比往年不利，将面临雾霾持续时间长、覆盖范围广的情况。雾霾污染不可忽视，除了影响呼吸系统之外，还会损伤我们的大脑。

这不是开玩笑，有科学研究依据：

英国兰卡斯特大学的Maher及其团队发表在《美国国家科学院院刊》上的最新研究发现：

“雾霾等空气污染，损伤的不仅是我们的肺，还会损害我们的大脑。”

罗彻斯特大学的环境医学系教授Cory-Slechta及其团队，在《环境健康展望》期刊上，就提出“细小的颗粒会对小鼠大脑造成更大伤害”。结果发现，所有实验小鼠的大脑谷氨酸含量都出现上升，而这与孤独症和精神分裂症患者的脑部情况一样。

那么，我们应该如何预防雾霾污染？

一、减少外出、做室内运动。

一旦出现了雾霾的天气，一定要减少户外的活动。如果想要进行充分的活动，可以在室内健身场所进行活动。到了天气比较好的时候，可以进行户外活动，这样可以增强身体的体质，增强体抗力。

二、佩戴3M颗粒物防护口罩

在不得已的外事活动中，最好能佩戴 PM2.5颗粒物防护口罩，争取最大限度的过滤掉95%的大于0.3微米的颗粒物，比起一般的防霾口罩，它的立体裁剪更适合国人的脸型，并从根本上拒绝了感觉热、不透气等问题。当然，对于普通人来说，也没什么重要的，

三、外出回来后及时做好清洁工作

在雾霾严重的地区，专家建议，一旦外出回家后，为了防止将雾霾颗粒、粉尘带进门，最好做到这些步骤：脱衣；做裸露在外的皮肤清理，比如洗脸、洗手，洗发等等；着重清理鼻腔，（具体操作手法：可用纱布蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔，或者在药店购买吸鼻器来操作使用。）

四、使用空气净化器

雾霾天气即便不出门，在家也不是最安全的，封闭室内环境PM2.5浓度往往高于室内，建议室内使用空气净化器。空气净化器使用不仅仅能够除霾，做好选择多功能的产品，封闭的室内是细菌滋生的温床，家装会挥发甲醛等气态污染物。多功能空气净化器华为旗下荣耀亲选生态产品-净诺抗菌除醛空气净化器，除醛除霾抗菌长效净化！